Апсолутно е неопходно да се спие доволно за да се постигне најдоброто од себе во секое време. Кога сте истрошени, последното нешто што сакате да го направите е да се борите да се чувствувате удобно во вашата соба. Заинтересирани сте да дознаете дали можете или не да ја одржите вашата ладнокрвност со соодветнотоНавлака за перница од свила црница. оној кој активно работи на отстранување на влагата од вашето тело додека спиете. Сакате да бидете сигурни дека памучната ткаенина не ја иритира вашата кожа или дека не предизвикува прегревање. Затоа што одржувањето на вашата топлина е важно, но исто така не сакате да се загреете премногу. Премногу жешко може да го отежне заспивањето или останувањето во сон.

Препорачаната количина на сон за возрасен по ноќ е некаде помеѓу седум и девет часа. Меѓутоа, ако изберете погрешна навлака за перница, тоа би можело да ви го отежне спиењето. Идеалната навлака за перница ќе биде пропустлива за воздух и ќе ја промовира циркулацијата на воздухот. Можно е да не се чувствувате удобно во вашата соба ако температурата е превисока, без разлика дали е внатре или надвор. Затоа, за да ја добиете потребната количина непрекинат сон, можеби ќе треба да направите некои прилагодувања.

За помирен сон, еве се што треба да знаете за изборот на aсвилена прекривка за перницашто ја отстранува влагата и е издржлив.

Како температурата влијае на вашиот сон

Затоа, зошто би било добра идеја да се префрлите на а6 Свилена навлака за перницашто може да ја регулира температурата? Поради начинот на кој температурата влијае на нечија способност за спиење. Да објасниме.

Во текот на нормалниот ноќен сон, температурата на вашето тело, според истражувањето на фондацијата за спиење, ќе се намали. Промената на температурата е поврзана со деноноќниот ритам во вашето тело. Вашето тело чувствува дека е време да спиете кога сонцето заоѓа и почнува да се лади како подготовка за оваа транзиција.

Сосема е нормално температурата на вашето тело да продолжи да паѓа дури и откако ќе заспиете. Ќе се намали во текот на првите две фази од циклусот на спиење пред да почне повторно да расте во третата фаза. Просечната температура на вашето тело е приближно 98,5 степени Фаренхајт. Можно е вашата телесна температура да се намали за два степени додека спиете.

Вашето тело може да препознае дека имате проблем ако сте премногу топло ноќе, и како резултат на тоа, квалитетот на вашиот сон може негативно да влијае. Степенот до кој вашето тело е способно да ја одржува својата температура стабилна може да биде попречено од надворешни фактори. Можно е тоа да предизвика да се разбудите.

На пример, дали сте запознаени со ситуацијата во која се будите среде ноќ и ги соблекувате чорапите или ја вадите утешителката? Бидејќи вашето тело не можеше да ја одржи својата нормална температура, ве буди и ве принудува да преземете некаква акција.

Вие сте најчувствителни за време на NREM

Првите две фази на спиење се нарекуваат бавни бранови и тие се на прво место во циклусот на спиење. Во текот на овие фази, најверојатно, ќе се појават компликации поврзани со температурата и ќе ви предизвикаат непријатност. За време на тие фази на спиење е исто така кога ги доживувате најдлабоките, најреставрирачките нивоа на сон. Затоа, нарушувањата во тоа време може да имаат ефект врз вашето тело, предизвикувајќи да се чувствувате уморни следниот ден.

Колку повеќе време поминувате во сон без брзо движење на очите (NREM) без будење, толку подобар квалитет на сон ќе доживеете во текот на ноќта. Можете да бидете спокојни следејќи ги овие корисни совети, кои вклучуваат:

• Дури и во најжешките денови, можете да ја одржувате вашата спална соба удобна така што ќе ги повлечете завесите и ќе ја затворите вратата.
• Избегнувајте вежбање во доцните вечерни часови. Редовното вежбање може да ја подигне температурата на вашето тело, што го отежнува нејзиното спуштање пред спиење.
• Добијте природна постелнина. Најдобар избор би бил асвилена навлака за перницапоради ткаењето, што овозможува подобрена циркулација на воздухот.
• намалување на температурата на клима уредот Идеалната температура за мирен сон е помеѓу 60 и 65 степени целзиусови, па поставете го вашиот термостат на тој опсег.

Имајќи ги предвид овие работи може да ви помогне да имате помирен сон. Дали сè уште имате прашања за придобивките од користењето навлака за перница која може да ја регулира температурата? Следното е избор на дополнителни работи кои бараат ваше разгледување.

Зошто да користите уред за регулирање на температурата100% чиста свилена футрола за перница?

Нема ништо помизерно од тоа да ја поминете ноќта без доволно сон. освен тоа што не се чувствувате удобно на материјалите со кои спиете!

Дали откривате дека се потите во текот на ноќта или дека имате потешкотии со спиењето затоа што материјалот на кој спиете чеша или е премногу жежок? Инвестирањето во навлака за перница за регулирање на температурата која може да помогне во одржувањето на вашата ладнокрвност е фантастично решение за овој проблем.

Температурата на вашето тело може подобро да се одржува со помош на асвилена навлака за перница за ладење.Со цел да се осигурате дека имате мирна ноќ и удобно искуство додека спиете.

Кои видови навлаки за перници за ладење што дишат се најефективни? Свилената навлака за перница за ладење е нашата врвна препорака. Додека дремете, свилата природно ја отстранува влагата од вашето тело бидејќи не е направена од никакви синтетички материјали. Употребата на свилена навлака за перница може да помогне во одржување на удобна телесна температура. така што ќе искусите помалку топлина во текот на ноќта и ќе имате помалку прекини за време на спиењето NREM.

Придобивките одСвилени навлаки за перници

Одлична алтернатива на навлаките за перници од бамбус или која било од другите достапни опции е навлаката за перница за ладење направена од свила. За разлика од памукот или полиестерот, свилените навлаки за перници ви помагаат да избегнете алергени како првут од домашни миленици, мувла, грини од прашина и полен. Тие се отпорни на ефектите на алергените. Ова спречува алергените кои вообичаено се наоѓаат во околината да се лепат на навлаката за перница, што пак помага вашите дишни патишта да останат чисти. за да можете целосно да се опуштите и да уживате во помирен сон.

Свилата од црница се користи за да се направи најквалитетеннавлаки за перници од чиста свила, како оние што ги продава Блиси. Оваа ткаенина брзо се суши и ви помага да одржувате удобна телесна температура со тоа што ја отстранува влагата.

Како може аедноставна навлака за перницанаправи таква разлика во вашиот сон?

Свилените навлаки за перници дишат повеќе од другите видовинавлаки за перници од чиста свилабидејќи не ја задржуваат влагата. Ова движење на влага и пот на телото ги имитира механизмите за ладење кои се веќе присутни во вашето тело. Ова ви помага подобро да се справите со вашата температура. Способноста на меко ткаената свила да овозможи слободно движење на воздухот значи дека дише подобро од другите ткаенини и ви овозможува да се чувствувате поудобно.

Дополнителни предности на свилата го вклучуваат следново:

• Ја спречува косата да стане пржена. Поради мазната текстура на свилата, вашата коса полесно ќе се лизга над неа додека спиете. Вашата коса ќе може да продолжи да расте и секогаш ќе изгледа најдобро бидејќи нема да се заплетка или скрши толку лесно.
• Тоа ќе и помогне на вашата кожа да ја задржи природната влажност. Поради начинот на кој се ткае свилата, таа има помала веројатност да ја апсорбира влагата од вашата кожа. Ако имате сува кожа, префрлањето на навлака за перница од свила може да му помогне на вашето тело да се чувствува како да има повеќе влага во него.
• Тој е ефикасен во спречување на акни. Свилата не задржува алергени и има помала склоност да апсорбира масла од вашата кожа од другите материјали. Како резултат на тоа, може да забележите намалување на бројот на избивања.

Кога станува збор за вашата рутина за спиење, користејќинавлаки за перници од природна свиламоже да биде корисно поради повеќе причини, вклучувајќи ги и оние наведени погоре, како и одржување на поладна телесна температура.

Што е најдобротоСвилена навлака за перница за ладење?

Прекрасните свилени навлаки за перници се најдобрата опција за топли спијачи, а можете да ги најдете на пазарот денес. Следниве предности ги обезбедуваат нашите перници, кои придонесуваат за помирен сон за вас:

• Ткаенина која е исклучително удобна и еластична
• Свила која може да ја исфрли влагата
• Карактеристики за ладење
• Подобра терморегулација

Дали знаевте дека за најдобар ноќен сон, експертите препорачуваат да ја одржувате температурата во вашата спална соба помеѓу 66 и 70 степени целзиусови? Меѓутоа, ако сакате да спиете цела ноќ, не мора да ја вртите контролата на температурата на клима уредот до крај.

Дури и ако температурата во просторијата е повисока, најефективните навлаки за перници за ладење ќе му помогнат на вашето тело да ја регулира температурата и да се одржува ладно. Менувањето не само на вашата навлака за перница, туку и на материјалот што се користи за постелнината може да биде нешто за што сакате да размислите. Ова, се разбира, е прашање на ваш личен избор.

Треба да размислите да се префрлите насвила за вашите навлаки за пернициако моментално користите вискоза, сатен, памук или комбинација од овие материјали. Ќе ги доживеете многуте позитивни ефекти кои доаѓаат од консумирањето на ова природно влакно!

Дали свилата ја намалува топлината повеќе од сатенот?

Можеби веќе поседувате аполисатенска навлака за перница, во тој случај можеби ќе бидете љубопитни за разликите помеѓу сатен и свила. Сатенот е попристапен од свилата, но изгледа исто толку сјаен на сликите на интернет. Сепак, ова во никој случај не ги обезбедува истите предности.

Сега е време да инвестирате во свила доколку имате финансиски средства за тоа. Свилата е најдобриот материјал за употреба ако сакате вашата телесна температура да биде природно регулирана додека спиете, и покрај фактот што сатенот може да се чувствува помазен и да чини помалку.

Не можете да ги игнорирате придобивките од свилата само затоа што има прекрасен и раскошен изглед. И покрај тоа што може да остави впечаток дека е кревко, всушност е многу цврст и ќе ви овозможи мирен сон.

Бидејќи сатенот помалку дише и има поголема веројатност да предизвика потење, свилата е поладна ткаенина за носење од сатенот. Затоа, не треба да спиете во сатен бидејќи тоа ќе ви направи премногу жешко. Свилата се чувствува многу помека и изгледа многу поелегантно. Тоа ќе направи да се чувствувате значително попријатно во текот на целата ноќ.

Откријте повеќе за WonderfulСвилени навлаки за перници

Дали е добра идеја да инвестирате во свилени навлаки за перници? Да! Прекрасни свилени навлаки за перници се достапни во широк спектар на големини, вклучувајќи ги и оние дизајнирани специјално за деца, и може да се перат во машина. За да започнете со вашето патување кон правење избор, еве три од нашите врвни препораки:

1. Прекраснобела свилена навлака за перницаизработен од свила (стандарден)

2. ПрекрасноНавлака за перница од 100% природна свилаво форма на еж (Младост)

3. ПрекрасноСвилена навлака за перницасо виолетова омбре завршница (крал)

Ако користите една од нашите навлаки за перници, гарантирано ќе имате помирен сон. Секоја навлака за перница што ја купувате од нашата продавница доаѓа со свој сет на упатства за нега. Ако ги следите препорачаните процедури за одржување, можете да го задржите свежиот изглед на вашата навлака за перница дури и откако ќе ја измиете.

Прекрасните свилени навлаки за перници можат да ви помогнат да избегнете прегревање, да ги намалите симптомите на алергија, да го одржите нивото на влажност на вашата кожа, па дури и да спречите кршење на влакната. Сето ова без употреба на материјали кои се опасни по здравјето на луѓето или кои го спречуваат телото правилно да ја регулира температурата!