Доволното спиење е апсолутно неопходно за да се покажете најдобро што можете во секое време. Кога сте исцрпени, последното нешто што сакате да го направите е да се мачите да се сместите удобно во вашата соба. Ве интересира да дознаете дали можете да ја одржите вашата свежина со соодветна...Навлака за перница од свила од црница. оној што активно работи на отстранување на влагата од вашето тело додека спиете. Сакате да бидете сигурни дека памучната ткаенина не ја иритира вашата кожа или дека не предизвикува прегревање. Бидејќи одржувањето на топлината е важно, но исто така не сакате да се прегреете премногу. Премногу жешкото може да го отежни заспивањето или одржувањето на спиењето.

Препорачаната количина на сон за возрасен по ноќ е некаде помеѓу седум и девет часа. Меѓутоа, ако изберете погрешна навлака за перница, тоа би можело да ви го отежни спиењето. Идеалната навлака за перница ќе биде пропустлива за воздух и ќе го поттикне циркулирањето на воздухот. Можно е да не се чувствувате удобно во вашата соба ако температурата е превисока, без разлика дали е внатре или надвор. Затоа, за да го добиете потребното количество непрекинат сон, можеби ќе треба да направите некои прилагодувања.

За помирен ноќен сон, еве сè што треба да знаете за избор на...свилена навлака за перницашто ја впива влагата и е издржливо.

Како температурата влијае на вашиот сон

Затоа, зошто би било добра идеја да се префрлите на6A свилена навлака за перницашто може да ја регулира температурата? Поради начинот на кој температурата влијае врз способноста за спиење. Да објасниме.

Според истражувањето на Фондацијата за спиење, за време на нормалниот ноќен сон, температурата на вашето тело ќе се намали. Промената на температурата е поврзана со циркадијалниот ритам во вашето тело. Вашето тело чувствува дека е време да спиете кога сонцето заоѓа и почнува да се лади како подготовка за оваа транзиција.

Сосема е нормално вашата телесна температура да продолжи да опаѓа дури и откако ќе заспиете. Таа ќе се намали во текот на првите две фази од вашиот циклус на спиење пред повторно да почне да се зголемува во третата фаза. Просечната температура на вашето тело е приближно 98,5 степени Фаренхајт. Можно е вашата телесна температура да падне и за два степени додека спиете.

Вашето тело може да препознае дека имате проблем ако ви е премногу топло навечер, и како резултат на тоа, квалитетот на вашиот сон може негативно да се одрази. Степенот до кој вашето тело е во состојба да ја одржи својата температура стабилна може да биде попречен од надворешни фактори. Можно е ова да предизвика да се разбудите.

На пример, дали сте запознаени со ситуацијата во која се будите среде ноќ и ги соблекувате чорапите или ја соблекувате покривката? Бидејќи вашето тело не можело да ја одржи својата нормална температура, тоа ве буди и ве принудува да преземете некаква акција.

Најчувствителни сте за време на NREM фазата

Првите две фази од спиењето се нарекуваат бавен сон и се први во циклусот на спиење. Во текот на овие фази најверојатно ќе се појават компликации поврзани со температурата и ќе ви предизвикаат непријатност. Во текот на тие фази од спиењето, исто така, доживувате најдлабоки, најреставративни нивоа на спиење. Затоа, нарушувањата во тој период можат да влијаат врз вашето тело, предизвикувајќи да се чувствувате уморни следниот ден.

Колку повеќе време поминувате во спиење без брзо движење на очите (NREM) без будење, толку подобар квалитет на спиење ќе имате во текот на ноќта. Можете да бидете мирни следејќи ги овие корисни совети, кои вклучуваат:

• Дури и во најжешките денови, можете да ја одржите вашата спална соба удобна со спуштање на завесите и затворање на вратата.
• Избегнувајте вежбање доцна навечер. Редовното вежбање може да ја покачи телесната температура, што го отежнува нејзиното намалување пред спиење.
• Набавете природна постелнина. Најдобриот избор би билсвилена навлака за перницапоради ткаењето, кое овозможува подобрена циркулација на воздухот.
• намалување на температурата на клима уредот Идеалната температура за мирен ноќен сон е помеѓу 60 и 65 степени Фаренхајт, затоа поставете го термостатот на тој опсег.

Имањето предвид на овие работи може да ви помогне да имате помирен ноќен сон. Дали сè уште имате прашања за придобивките од користењето на навлака за перница што може да ја регулира температурата? Следново е избор на дополнителни работи што треба да ги земете предвид.

Зошто да користите регулатор на температуратаНавлака за перница од 100% чиста свила?

Нема ништо помизерно од тоа да поминеш ноќе без доволно спиење, освен фактот дека не се чувствуваш удобно на материјалите со кои спиеш!

Дали забележувате дека се потите во текот на ноќта или дека имате тешкотии со спиењето затоа што материјалот на кој спиете чеша или е премногу топол? Инвестирањето во навлака за перница што ја регулира температурата и може да ви помогне да се разладите е фантастично решение за овој проблем.

Телесната температура може подобро да се одржува со помош на...свилена навлака за перница за ладење.За да ви се осигура дека имате мирна ноќ и удобно искуство додека спиете.

Кои видови на вентилирачки навлаки за перници за ладење се најефикасни? Свилената навлака за перници за ладење е нашата најдобра препорака. Додека дремете, свилата природно ја отстранува влагата од вашето тело бидејќи не е направена од синтетички материјали. Употребата на свилена навлака за перници може да помогне во одржувањето на удобна телесна температура, така што ќе чувствувате помалку топлина во текот на ноќта и ќе имате помалку прекини за време на вашиот NREM сон.

Придобивките одСвилени навлаки за перници

Одлична алтернатива на бамбусовите навлаки за перници или која било друга достапна опција е ладна навлака за перница направена од свила. За разлика од памукот или полиестерот, свилените навлаки за перници ви помагаат да избегнете алергени како што се првут од домашни миленици, мувла, грини од прашина и полен. Тие се отпорни на ефектите од алергените. Ова спречува алергените што најчесто се наоѓаат во околината да се залепат на навлаката за перница, што пак им помага на вашите дишни патишта да останат чисти, за да можете целосно да се опуштите и да уживате во помирен ноќен сон.

Свилата од дудинка се користи за производство на најквалитетнинавлаки за перници од чиста свила, како оние што ги продава Blissy. Оваа ткаенина се суши брзо и ви помага да одржувате удобна телесна температура со тоа што ја отстранува влагата.

Како може еденедноставна навлака за перницанаправи таква разлика во твојот сон?

Свилените навлаки за перници се попропустливи од другите видови нанавлаки за перници од чиста свилабидејќи не задржуваат влага. Ова движење на телесната влажност и пот ги имитира механизмите за ладење што веќе се присутни во вашето тело. Ова ви помага подобро да ја контролирате вашата температура. Способноста на меко ткаената свила да овозможи слободно движење на воздухот значи дека таа дише подобро од другите ткаенини и ви овозможува да се чувствувате поудобно.

Дополнителни предности на свилата вклучуваат следново:

• Ја спречува косата да стане набрана. Поради мазната текстура на свилата, вашата коса полесно ќе се лизга преку неа додека спиете. Вашата коса ќе може да продолжи да расте и секогаш ќе изгледа најдобро бидејќи нема да се заплеткува или крши толку лесно.
• Тоа ќе ѝ помогне на вашата кожа да ја задржи својата природна влажност. Поради начинот на кој е ткаена свилата, таа има помала веројатност да апсорбира влага од вашата кожа. Ако имате сува кожа, преминувањето на навлака за перница направена од свила може да му помогне на вашето тело да се чувствува како да има повеќе влага во неа.
• Ефикасна е во спречувањето на акни. Свилата не задржува алергени и има помала склоност да апсорбира масла од вашата кожа од другите материјали. Како резултат на тоа, може да забележите намалување на бројот на акни.

Кога станува збор за вашата рутина за спиење, користењетонавлаки за перници од природна свиламоже да биде корисно од повеќе причини, вклучувајќи ги и оние наведени погоре, како и одржување на пониска телесна температура.

Што е најдоброСвилена навлака за ладење?

Прекрасните свилени навлаки за перници се најдобрата опција за оние кои спијат топло, а можете да ги најдете на пазарот денес. Нашите перници ги нудат следните предности, кои придонесуваат за помирен сон за вас:

• Ткаенина која е исклучително удобна и еластична
• Свила што е способна да ја впие влагата
• Функции за ладење
• Подобра терморегулација

Дали знаевте дека за најдобар ноќен сон, експертите препорачуваат температурата во вашата спална соба да се одржува помеѓу 66 и 70 степени Фаренхајт? Меѓутоа, ако сакате да спиете цела ноќ, не мора целосно да ја намалувате температурата на клима уредот.

Дури и ако температурата во просторијата е повисока, најефикасните навлаки за перници за ладење ќе му помогнат на вашето тело да ја регулира својата температура и да се одржува ладно. Промената не само на навлаката за перница, туку и на материјалот што се користи за постелнината е нешто за кое треба да размислите. Ова, се разбира, е прашање на ваш личен избор.

Треба да размислите за префрлање насвила за вашите навлаки за пернициако моментално користите вискоза, сатен, памук или комбинација од овие материјали. Ќе ги доживеете многуте позитивни ефекти што произлегуваат од консумирањето на ова природно влакно!

Дали свилата ја намалува топлината повеќе од сатенот?

Можеби веќе поседуватенавлака за перница од полисатен, во тој случај можеби ќе ве интересира разликата помеѓу сатен и свила. Сатенот е подостапен од свилата, но изгледа исто толку сјаен на сликите на интернет. Сепак, ова во никој случај не ги нуди истите предности.

Сега е време да инвестирате во свила ако имате финансиски средства за тоа. Свилата е најдобриот материјал што можете да го користите ако сакате вашата телесна температура да биде природно регулирана додека спиете, и покрај фактот дека сатенот може да биде помазен и да чини помалку.

Не можете да ги игнорирате придобивките од свилата само затоа што има прекрасен и раскошен изглед. И покрај фактот дека може да остави впечаток дека е кршлива, всушност е многу цврста и ќе ви овозможи да имате мирен ноќен сон.

Бидејќи сатенот е помалку дишечки и е поверојатно да предизвика потење, свилата е постудена ткаенина за носење од сатенот. Затоа, не треба да спиете во сатен бидејќи ќе ви биде премногу жешко. Свилата е многу помека и изгледа многу поелегантно. Ќе ве направи да се чувствувате значително поопуштено во текот на целата ноќ.

Дознајте повеќе за WonderfulСвилени навлаки за перници

Дали е добра идеја да инвестирате во свилени навлаки за перници? Да! Прекрасни свилени навлаки за перници се достапни во широк спектар на големини, вклучувајќи ги и оние дизајнирани специјално за деца, и може да се перат во машина. За да започнете на вашето патување кон правење избор, еве три од нашите најдобри препораки:

1. Прекрасенбела свилена навлака за перницаизработено од свила (стандардно)

2. Прекрасен100% природна свилена навлака за перницаво форма на еж (Младост)

3.ВеличественСвилена перницасо виолетова омбре завршница (Кинг)

Доколку користите една од нашите навлаки за перници, гарантирано ќе имате помирен ноќен сон. Секоја навлака за перница што ќе ја купите од нашата продавница доаѓа со свои упатства за нега. Доколку ги следите препорачаните процедури за одржување, можете да го задржите свежиот изглед на вашата навлака за перница дури и по нејзиното перење.

Прекрасните свилени навлаки за перници можат да ви помогнат да избегнете прегревање, да ги намалите симптомите на алергија, да го одржите нивото на влажност на вашата кожа, па дури и да спречите пукање на влакната. Сето ова без употреба на материјали што се опасни за здравјето на луѓето или што го спречуваат телото правилно да ја регулира температурата!